Физическое развитие ребенка 1-2 лет: как развивать малыша?
Поделиться
Правильное физическое развитие ребенка – залог здоровья. А все родители хотят видеть здорового, крепкого, ловкого и сильного малыша. Лучший способ развить физические способности годовалого ребенка – играть с ним в простые активные игры. В статье даем идеи игр и упражнений, направленных на физическое развитие детей 1-2 лет.
Содержание
До года родители обычно знают о нормах физического развития ребенка буквально по месяцам: в полгода малыш «должен» сесть, потом поползти, к годику хорошо бы встать на ножки или ходить у опоры. Но после годика ребенок будто переступает рубеж взросления, а вместе с ним родители перестают так внимательно следить за всеми его успехами. Обычно кажется, что если малыш за первые 12 месяцев развивался нормально, значит переживать больше не о чем.
С одной стороны, да, это значит, что большинство физических патологий не обнаружено, с ребенком все хорошо, можно расслабиться. С другой стороны, ребенок всё ещё развивается, и делает это с такой скоростью, что родителям остается только успевать за ним! Но лучше всё же помогать ему: направлять, предлагать развивающие игры, проводить физкультминутки и отмечать его достижения.
В этой статье мы поговорим о том, как стимулировать физическое развитие ребенка 1-2 лет. Мы расскажем о нормах, активных играх, упражнениях и других развивашках, которые укрепляют мышцы и развивают координацию движений.
Нормы физического развития ребенка 1-2 лет
Первый показатель, который оценивается в сфере физического развития малыша – это рост и вес. Но мы оставим измерения и таблицы с нормами педиатрам – это их сфера. Если вы уже посетили врача и удостоверились, что ребенок по росту и весу соответствует норме в своем возрасте, можно оценивать другие приобретенные навыки.
Физическое развитие складывается из двух основных категорий:
- мелкая моторика – движения пальцев и кистей рук;
- крупная моторика – скоординированные движения всех частей тела.
О тонких движениях пальцев мы подробно рассказывали в статье «Развитие мелкой моторики рук у детей 1-2 года». В статье вы найдете нормы развития, а также игры и игрушки для моторики годовалых детей.
Поэтому в этой статье мы концентрируем внимание на развитии крупной моторики. Годовалые малыши обычно умеют:
- сидеть без поддержки спины;
- давать предметы по просьбе взрослых, перекладывать их с места на место, складывать в коробку и доставать;
- уверенно управлять руками и ногами, в том числе, прикладывать ложку или стакан ко рту;
- стоять на ножках, неуверенно ходить с поддержкой или самостоятельно;
- залезать на ступеньки, опираясь на руки, с родительской поддержкой;
- крепко держаться руками за разные предметы;
- хлопать ладошками, топать ножкой;
- самостоятельно без опоры садиться из положения стоя;
- широко расставлять ноги, садиться «лягушкой» и «книжкой» – у малышей очень хорошая гибкость;
- строить башню из 2-3 крупных кубиков;
- залезать на диван и слезать с него;
- толкать мяч и пинать его ногой.
Чему предстоит научиться малышу к 2 годам? За этот год его ожидает много открытий: он познакомится с новыми игрушками, освоит детскую площадку, научится присаживаться на корточки, бегать, ловко переступать препятствия. Еще больше информации о том, каким навыкам нужно научиться малышу за этот год, можно найти в статье «Что должен знать и уметь ребенок в 2 года».
Стихи с движениями
До года большинство родителей сопровождают все действия с ребенком потешками. Есть стихи по случаю умывания и купания, есть разного рода слова для утренней зарядки и массажа, есть присказки для еды и одевания.
Не теряйте этой привычки, это здорово развивает малыша физически и умственно. Вы можете продолжать проговаривать потешки и сопровождать их движениями, это станет традицией, например, «потягушки» для пробуждения как элемент утренней зарядки.
Со временем ребенок становится старше, и потешки тоже растут, усложняются и требуют от ребенка отдачи – повторения движений. Движения для годовалого малыша очень простые – хлопок в ладоши, поднятие и опускание рук, притопывание ногой, поворот.
По кнопке ниже вы можете скачать подборку стихов с движениями для детей от года до трех:
Упражнения на координацию движений
Крупная моторика связана с такими понятиями как ловкость, равновесие и координация движений. То, что кажется нам очевидным, дается детям непросто – даже ровно стоять на двух ногах.
Что можно предложить ребенку:
- перешагивать препятствия (игрушки);
- пройти по бревну с поддержкой взрослыми;
- стоять на одной ноге, рукой придерживаясь за опору;
- ходить разными способами – приставным шагом, задом, на носочках и на пяточках;
- играть в «Ладушки» руками и ногами;
- нагибаться, поднимать с пола игрушки и складывать их в корзинку;
- наступать на возвышенность и спускаться;
- залезать в коробку;
- пролезать в тоннеле.
Как можно мотивировать ребенка делать такие упражнения? Есть два способа, которые помогут совмещать разнообразные движения на развитие координации:
1. Полоса препятствий. Ее можно организовать как дома, так и на улице. Подойдут самые обычные предметы, и чем проще, тем лучше. В статье «Полоса препятствий для детей своими руками» мы подробно рассказываем, какие виды упражнений можно давать малышам в возрасте 1-2 года.
2. Игры. Создайте игровой сюжет для самых разных упражнений. В статье «Игры на развитие координации движений у детей» мы сделали подборку сюжетных игр для малышей до 3 лет.
Игры для физического развития
Игра – ведущая деятельность ребёнка до 3 лет. Специальные занятия, как в школе, ребятам пока даются сложно. Это скучно и неинтересно. А вот игра помогает ненавязчиво и в увлекательной форме изучить и закрепить информацию, а также тренирует координацию, ловкость и внимательность. Предлагаем вам подборку игр для физического развития малыша.
Игра «Большие ноги»
Когда вы идете с ребенком пешком, разнообразьте шаги – широкие, частые, косолапые, вприпрыжку и пр. Сперва можно это делать с помощью потешки:
Большие ноги шагают по дороге,
(говорите басом, идете медленно широкими шагами),
Маленькие ножки бегут по дорожке
(говорите тонким голосом, быстро перебираете ногами).
Затем можно добавить персонажей, например, «мишка идет по опушке» и показываете, как он косолапит. Потом «зайка скачет по тропинке» – идете и подпрыгиваете. Крабики идут приставным шагом, раки пятятся назад, кошечки и собачки ходят на 4 лапках, гусеницы и змеи совсем не имеют лап, поэтому дома можно поваляться на полу как они.
Игра «Стой-беги»
Еще одна короткая игра, которая подходит для пешей прогулки. Тут все просто: ребенок идет, а вы даете команды «стой» и «беги», соответственно показывая своим примером, что нужно делать. Когда ребенок подрастает, постепенно можно путать команды, например, дважды подряд говорить «стой». Кстати, игра отлично «работает» в те моменты, когда малыш устал или просто не хочет идти ножками, а вам нужно дойти до дома.
Игра «Кошки-мышки»
В нее замечательно играть на улице, например, на детской площадке, где есть много «домиков», в которых можно спрятаться. Это самая классическая догонялка, в ней одному нужно убегать, а другому догонять.
Персонажей можно менять по вкусу ребенка, например, мышка и сова. Естественно, малышу в этом возрасте нужно поддаваться, он будет бегать со скоростью улитки, но испытывать неподдельный восторг от игры. Если вы играете втроем, например, со старшим ребенком или со вторым родителем, то можно вдвоем с малышом бегать за ручку и ловить мышку.
Игра «Карлики и великаны»
Классическая активная игра на внимание. Нужно предложить ребенку две команды, например:
- карлики – ребенок садится;
- великаны – ребенок встает и тянет руки вверх.
Команды можно чередовать или повторять. Карликов и великанов можно заменить на другие слова, в зависимости от интересов ребенка. Например, дерево и грибочек или просто большой и маленький. В возрасте до 1,5 лет малыш не сможет сориентироваться сам, он будет повторять ваши движения, а уже с 1,5 лет сможет сам присаживаться и вставать в соответствии с командой.
Игра влияет не только на физическое развитие, но и на слуховое внимание. В статье «Игры с ребенком 1-2 года. Развиваем память и внимание» есть другие упражнения, котрые способствуют общему развитию малыша.
Игра «Заморожу ручки»
А теперь вы – ветерок. Очень хорошо играть в эту игру утром после пробуждения или вечером после купания, когда малыш раздетый. Вы говорите, что вы ветерок, дуете и хотите заморозить своим прикосновением. Вы замораживаете носик и показываете малышу, как он должен прикрыть свой нос ручками.
Можно играть так: «А где твои ушки? Прячь ушки ручками, прячь, а то налетит ветерок и заморозит твои ушки! А где твой ручки? Прячь ручки, а то сейчас ветерок их заморозит». Так вы перебираете все части тела, а ребенок крутится, прячет попеременно руки, ноги, живот, шею и пр.
Не хотите морозить? На улице жаркое лето? Замените «заморожу ручки/носик» на «испачкаю ручки/носик».
Игры с водой
Игры с водой можно проводить в ванной во время купания. Обычно они направлены на общее развитие и мелкую моторику, потому что во время них малыш переливает воду из одной емкости в другую, играет со струей из-под крана и плещется, брызгается. Но можно «вынести» игры с водой летом на улицу. Например:
- переносить капельку воды в руках;
- носить воду в стаканах, ложках, а еще с помощью губки;
- устроить водные горки на лужайке с помощью большого квадрата полиэтилена.
Кстати, последнюю идею мы взяли из статьи «Чем занять детей на даче летом», там есть и другие водные забавы для малышей 1-2 лет.
Игра «Поезд»
Ребенок – локомотив, к нему цепляются вагончики – родители или старшие дети. Поезд едет, периодически поднимая руку вверх и давая гудок «ду-ду». Можно огибать разные препятствия, если игра проводится дома. А если вы играете на улице, то мелком можно нарисовать на асфальте линию – это железнодорожные пути, по которым пройдет ваш поезд.
Игра «Мама-лягушка»
Игру можно проводить в сухом бассейне или в зале с гимнастическим матом и скамейкой. Если вы играете дома, можно расположиться на диване с широкими и невысокими подлокотниками. Ребенок встает на подлокотник, он – лягушонок, который находится на берегу. Вы встаете на мягком диване, вы – мама-лягушка. Вы зовете лягушонка прыгнуть в болото, и малыш прыгает с подлокотника на диван, падает, карабкается и веселится. Затем мама-лягушка предлагает лягушонку вылезти на бережок – залезть на подлокотник.
В этой игре важно соблюдать все меры безопасности. Ребенок должен приземляться на мягкое основание, а возвышенность, с которой он прыгает, должна быть не более 10-20 см.
Игра «Карусели»
Эта игра развивает физическую подготовку не только ребенка, но и родителей. Взрослый занимает положение лежа на кровати или на полу, он сегодня – карусель. Ребенку предстоит прокатиться на разных каруселях. Например:
1. Лошадка. Ребенок садится на ступни взрослого и держится руками за его колени. Взрослый поднимает и опускает ноги, согнутые в коленях, руками придерживая ребенка за бока.
2. Самолет. Взрослый поднимает ноги, согнутые в коленях. Ребенок ложится ногами на голени взрослого, расставляет руки. Взрослый держит его руками подмышки, поднимает, качает из стороны в сторону с характерным самолету звуком.
3. Вертолет. Ребенок полностью ложится на голени взрослого, руками обнимая его коленки. Взрослый сгибает ноги в коленях, поднимает голени параллельно дивану и описывает ступнями окружность, имитируя движение винта вертолета. Задача ребенка – крепко держаться за ноги взрослого.
Аналогичным образом можно имитировать движение на самом разном транспорте. Развивается координация и ловкость ребенка. А еще это очень весело!
Игра «Прятки»
Возьмите 3-4 любимые игрушки ребенка. Остальные в это время нужно спрятать, пусть они не отвлекают внимание малыша. Разложите игрушки по комнате так, чтобы они были на виду, но чтобы их взять, нужно было постараться: дотянуться, нагнуться, протянуть руки, перейти всю комнату. Игра хорошо стимулирует движения у детишек, которые только-только начали ходить и делают это неуверенно.
После этого скажите, что игрушки спрятались, попросите малыша их найти, комментируйте все действия ребенка, хвалите его. Дополнительно игра способствует развитию речи, потому что вы проговариваете: «Где мячик? Мячик лежит на полу. Принеси мячик! Молодец! Где спряталась кукла? Она спряталась на столе. Дотянись до куклы!».
Что еще поможет обогатить словарный запас малыша? Читайте в статье «Развитие речи у детей 1-2 лет».
Повседневные дела
Неужели можно доверить годовалому ребенку повседневные дела? Даже нужно! Это прививает самостоятельность и позволяет задействовать опорно-двигательный аппарат. Что может делать годовалый ребенок:
- складывать свои игрушки в коробку;
- выкладывать постиранное белье из стиральной машины в тазик;
- вытирать за собой пролитую воду на столе;
- приносить по просьбе родителей свою одежду, подгузник, игрушку;
- ближе к 2 годам – снимать варежки, носки, трусы, шапку.
Также он может участвовать в ваших повседневных делах, если не помогать, то хотя бы не очень мешать и давать вам время на быт. Если вы готовите, дайте малышу легкую сковородку или сотейник, половник, деревянную лопатку. Если вы моете полы – одну тряпочку дайте ребенку. Если вы моете летом машину, вручите одну губку малышу, он с увлечением будет стирать грязь с колеса. Потом грязь нужно будет стирать с самого ребёнка, но зато останется незабываемый опыт и хорошая зарядка на все группы мышц.
Игры на прогулке
Сами по себе пешие прогулки и игры на детской площадке достаточно хорошо развивают физические способности годовалого ребенка. Но иногда прогулки надоедают, становится скучно изо дня в день ходить на площадку и качаться на качелях. Напоминаем, чем можно заняться на улице с годовасиком:
1. Зимой на улице можно измерять палкой рыхлые сугробы, а на плотные – залезать, с них же катиться кубарем или на ледянке, если горка небольшая.
2. Снег – благодатный материал для лепки куличиков. Возьмите на улицу лопату побольше и ведерко. Если снег не липкий, можно просто копать снежные ямы.
3. Еще одна зимняя забава – изучение следов. Предложите ребенку ходить по вашим следам, ему будет непросто делать большие шаги.
4. Зимой можно устраивать снегопад, а осенью листопад. Действие одинаковое: наклоняемся, набираем в руки снег или опавшие листья, подкидываем их над головой.
5. Если приехали осенью в лес или парк, можно придумать десяток незатейливых игр с листьями: собираем букеты, раскладываем их на дорожке или скамейке, выкладываем ими аппликацию, шагаем по ним и пр.
6. Осенью и весной палкой можно измерять лужи. В эти лужи можно кидать камни, если вокруг нет прохожих.
7. По весенним ручейкам можно пускать кораблики, не обязательно бумажные – листики тоже подойдут.
8. В резиновых сапогах можно прыгать по лужам. А если у малыша есть непромокаемый полукомбинезон из ПВХ и краги, разрешите ему сесть в лужу. Да, прямо сесть, проползти на коленях, хлопать руками по лужам. Когда, если не в годик?
9. Возвращаемся к ручейку с палками, строим плотину из веток и камней, наблюдаем за изменением русла.
10. Летом можно собирать и сортировать разные предметы – листья, полевые цветы, камни. Собирать их можно в ведерко или в кузов грузовика на веревке. Сортировать по цвету, размеру.
11. Лопатка и формочки для песочницы – маст хэв каждого родителя. Ребенок может целый час играть в песочнице, особенно если там есть другие дети, которые делятся формочками и грузовиками для песка.
12. Сбор природного материала: каштанов, шишек, желудей. Их можно собрать для поделок, а можно устроить ими игру на меткость. Нарисуйте мелом на асфальте круг и кидайте в него каштаны.
А если взять на прогулку коробку с мелками, то количество развлечений можно увеличить вдвое. Мы собрали активные летние забавы для малышей в статье «Игры с мелками для детей».
Дети 1-2 лет развиваются комплексно. Большинство игр на физическое развитие, которые мы предложили в этой статье, затрагивают и другие области: речь, мелкую моторику, логику. Любое повседневное действие с ребенком, будь то игра или просто прогулка, рутинные бытовые задачи, развивают. С каждым днем ребенок становится более ловким, сильным, умелым, чем вчера. И в этом, главным образом, заслуга родителей, которые ежедневно придумывают игры и развивашки для своего малыша!
Загрузка...
